Jaccolien Heikoop Centrum Zoii
Voor Groei, Bewustwording, Creativiteit en Beweging
YOGA
ER ZIJN OOK ONLINE LESSEN
YOGA GEEFT JE ENERGIE EN RUST
Wanneer ik goed in mijn lijf aanwezig ben merk ik dat dit mij beter doet functioneren.
Om de dagelijkse dingen goed aan te kunnen helpt een fit, soepel en stressvrij lichaam. Daarvoor is het ook van belang dat lichaam en geest in balans zijn.
Ik ontdekte zelf dat de Yoga in een Flow op het ritme van de ademhaling voor mij het meest prettig is, je hoofd en lijf moeten dan samenwerken.
De Vinyasa doet dit en vraagt daarnaast ook kracht waardoor jij je spieren ook meteen traint. Voor mij een leuke actieve en fijne combinatie.
Ik neem jou daar graag in mee.
De Vinyasa wordt gegeven in Slow Flow. Er wordt dan wat meer tijd genomen voor de houdingen en ademhaling.
Persoonlijk vind ik het belangrijk om fit en in balans te zijn, dit bepaalt je functioneren en is belangrijk voor je geestelijk en fysieke gezondheid.
Health yoga.
Wat is Health yoga!
Health yoga is ontwikkeld om de geest en het lichaam in een zo optimaal mogelijke gezondheid te brengen. Het werkt stress tegen en brengt je meer in balans.
Wat is er anders in een les Health yoga; De focus ligt hier op gezondheid en stressreductie.
De les bestaat uit een aantal stappen en bevat ademhaling en doelgerichte asana’s/yogahoudingen die gericht zijn op stress reductie, optimale ademhaling, en energieverhogen. Een deel van de les is in Slow Flow dat je lichaam activeert in samenwerking met de ademhaling.
Hierdoor ervaar je minder stress, help je o.a. je bloedsomloop en energieniveau te activeren waardoor je lichaam meer zuurstof kan opnemen.
Hiermee help jij je lichaam om afvalstoffen af te voeren. Men ervaart meer energie en brengt het lichaam in vorm.
Een les duurt ongeveer 1 uur.
Wil jij stress verminderen, werken aan jou lichaam en een betere balans ervaren in lichaam en geest, wil jij af van kleine kwaaltjes zoals
bijv. darmen die niet goed werken. Kom werken aan jou gezondheid en doe mee!!!
Yoga heeft veel voordelen o.a.;
- flexibiliteit
- ontspanning
- reset van het zenuwstelsel
- afvalstoffen worden afgevoerd
- een beter slaapritme
- meer zuurstof opname
- verbeterd de ademhaling
- verstrekt het immunsysteem
- stimuleert de spijsvertering
- verbeterd de focus
- brengt lichaam en geest in balans
Alle reden dus om yoga in jou leven te integreren.
Ik geef les in Wageningen; Wanneer de lessen niet live gegeven mogen worden zijn de lessen Online.
Op dinsdagavond Vinyasa Slow Flow om 20.00
Op de vrijdagochtend Health yoga Slow Flow om 09.00 Gericht op het bewerkstelligen van een goede gezondheid, fit in je lijf en fit in je hoofd.
De lessen kosten € 9,50 per les en je betaald per drie maanden.
Wil jij een keer meedoen om te kijken of het iets voor jou is, dat kan dan betaal je een losse les.
Je kunt contact opnemen om jezelf op te geven via het contactformulier op deze website of op 06-50560572.
Heb jij liever individueel les en begeleiding in jou gezondheid ook dat is mogelijk. Ik begeleid jou dan persoonlijk en werk samen met jou aan je doelen.
Vraag vrijblijvend naar de mogelijkheden.
Vanaf heden kun je yoga bekijken via youtube klik op de onderste link.
https://www.youtube.com/watch?v=2PXrWWiL4vk of zoek op youtube onder centrum zoii vinyasa yoga.
1 ½ uur € 65,-
Een 10 maanden traject of 4 maanden traject is ook mogelijk. Kijk onder tabblad behandelingen. Behandelingen vervangen nooit de behandelingen van een arts.
Betaling vooraf.
Voor afspraken voor persoonlijke begeleiding of behandelingen telt.
NB. Gemiste afspraken, of afmeldingen korter dan 24 uur tevoren, worden in rekening gebracht.